Les commentaires que je donne ci-dessous sont enracinés dans ma propre expérience, à travers toutes les années d’école et de travail - alors que je devais toujours fournir quelque chose.
Je ne suis pas en mesure dormir. Depuis 15 jours, je ne suis pas sorti pour faire du shopping ou quoi que ce soit. Manger juste un peu de nourriture une seule fois. Ne parler à personne, à ma famille ou à mes amis.
Eh bien, c'est la recette parfaite pour un désastre. Comment voulez-vous que votre cerveau fonctionne correctement (même, mieux que correctement, puisque vous essayez d'accomplir une tâche très intensive) sans vous en occuper? Allez-y, mangez des aliments nutritifs, reposez-vous bien, faites de l'exercice, et les choses s'amélioreront certainement.
Juste assis toute la journée devant l'écran pour essayer de trouver une sorte de percée.
Avec un cerveau sous-alimenté, pas reposé? Pas question.
De plus, une thèse (quel que soit le niveau) implique de la recherche, et la recherche signifie que vous pouvez (et parfois DEVEZ) coopérer avec d'autres personnes. Discutez avec tous ceux qui pourraient vous donner une idée. Même des idées terribles peuvent se transformer en idées géniales.
Corollaire: si vous n'avez aucun avantage à rester devant l'ordinateur, faites quelque chose de plus bénéfique. Même dormir est mieux que de se torturer inutilement.
Je pense que je vais dans la dépression. J'ai peur d'échouer cette thèse.
Comme je l'ai dit, bonne nourriture, repos, exercice ... ça disparaîtra.
I ne sais pas quoi faire? Comment faire? À qui demander de l'aide concernant ma thèse et mon sujet.
La thèse n'est pas quelque chose que vous faites dans les toilettes et vous devez être seul.
Une thèse a au moins un coordinateur (fourni par l'université).
Dans votre cas, il y a deux coordinateurs , l'autre attribué par l'entreprise.
Chacun d'eux vous accompagnera en fonction de son domaine d'expérience / d'expertise. Même s'ils ne vous poussent pas ou ne vous tirent pas sur le travail que vous faites, soyez PROACTIF et allez leur parler. Parlez-leur de vos résultats jusqu'à présent. Parlez-leur des problèmes rencontrés. Demander de l'aide. Demandez à être affecté à d'autres spécialistes qui pourraient avoir de bons commentaires que vous pouvez utiliser.
Je m'inquiète constamment de ce qui se passe en cas d'échec. Que va-t-il se passer. Dois-je retourner en Inde sans avoir terminé mon Master?
Laissez les soucis jusqu'à la fin de l'examen final. Comment votre cerveau peut-il penser au travail que vous devez faire, si vous le tenez occupé à analyser les voies de l'échec?
Conclusion:
- fournissez le meilleur les conditions pour que votre cerveau fonctionne à sa capacité maximale;
- retirez de l'esprit toutes les choses négatives (soucis, peurs, émotions négatives ...); ils apparaîtront indépendants de votre volonté, mais lorsque vous en prendrez conscience, repoussez-les à nouveau;
- soyez proactif et soyez en contact régulier avec vos supérieurs;
- soyez proactif et demandez de l'aide / informations / idées de quiconque pourrait être en mesure de les fournir;
Mon propre cas: je suis capable d'ignorer tout le stress négatif avant une entreprise sérieuse (examen, livraison de projet, préparation à une activité plus importante ...) - même au point où je me sens trop "libre". Cependant, une fois que l'événement est entièrement passé et que les résultats vraiment finaux sont connus, mon cerveau libère soudainement toute l'énergie et les sentiments et tout ce que j'ai ignoré auparavant. Physiquement, je deviens faible pendant quelques secondes / minutes. En de rares occasions, j'ai dû m'asseoir une minute pour récupérer.
Cela fonctionne très bien pour moi, et je ne voudrais jamais changer cela. Même si le sentiment de faiblesse n'est pas quelque chose dont je dois être fier, cela me permet de vraiment me concentrer sur la tâche et d'offrir des performances maximales.