Bien que parfois il semble que passer plus de temps à travailler équivaut à accomplir plus (en particulier dans le milieu universitaire, où il y a toujours un collègue ), ce n'est pas vrai en général. En particulier pour un travail intellectuel exigeant (tel que requis dans un environnement universitaire), il est important de prendre des pauses, des vacances et de passer du temps à faire d'autres choses pour rafraîchir sa créativité (voir, par exemple, Clark & Sousa, Comment être un universitaire heureux, ou tout autre des nombreux articles en ligne).

Personnellement, j'aime regarder les CV / sites Web personnels des universitaires qui réussissent, et il est assez courant qu'ils aient un passe-temps qui n'a rien à voir avec leur travail qu'ils dépensent beaucoup du temps, comme le sport, les échecs, la musique, etc. Vous n'avez donc pas du tout besoin de vous sentir coupable. Il est très courant que les gens éprouvent des difficultés pendant leurs études de doctorat, chacun doit trouver par lui-même comment «faire fonctionner». Si pour vous cela signifiait passer du temps dans la solitude, c'est très bien.

Cela a conduit à passer plus de temps sur mes recherches que mes collègues. Il me faudra un peu plus de 5 ans pour me défendre. Mes collègues et amis ont mis entre 4 et 5 ans pour leur doctorat.

Il semble donc que vous n'ayez pas pris plus de temps. Une autre raison de ne pas me sentir coupable.

J'aurais dû investir mon temps libre (...) à faire des choses en dehors de ma zone de confort.

(...) Je suis 30 ans (fyi).

Pourquoi ne pas commencer maintenant? À 30 ans, la plus grande partie de votre vie vous attend.

Cela ressemble bien sûr au syndrome de l'imposteur. Et je suppose que vous partagez ces sentiments avec une assez grande proportion d'autres jeunes diplômés et doctorants finissants.

Il se passe deux choses ici. La première est que vous en savez plus que lorsque vous avez commencé et, si vous avez progressé du tout, vos normes sont beaucoup plus élevées. Avec le recul, vous doutez que vous ayez satisfait à vos normes actuelles plus élevées. Mais tu apprenais tout au long du chemin.

Mais le deuxième point est également important. Peut-être que votre batterie et votre peinture vous ont permis de rester suffisamment sain d'esprit tout au long de vos études pour faire du bon travail. C'est peut-être ce qui vous a donné les pauses mentales pour permettre à votre esprit de travailler plus efficacement en cours de route. Ne pensez pas à cela comme du temps perdu. Pensez-y comme une relaxation nécessaire qui permet au cerveau de récupérer.

Je connais un informaticien éminent qui est un guitariste du rock & roll depuis presque toujours. C'est une chose nécessaire, pas une perte de temps et d'efforts.

Je ne suis pas un élève brillant. Étant moyen, j'ai eu du mal

Être autocritique n'est pas rare. Équilibrez les jugements personnels critiques par rapport à une liste comparable de réalisations, aussi petites soient-elles.

Mais, avec le recul, j'ai l'impression que j'aurais dû ...

Sentiments de les remords ou les regrets ne sont pas rares, surtout au seuil d'une étape importante dans la vie. Quiconque se rend compte de sa propre fragilité les aura. Accordez-vous la dignité d'accepter vos choix comme étant uniquement les vôtres.

Comment puis-je faire face au regret de mon échec à faire des choses qui m'auraient aidé dans les études et dans l'industrie?

Cela a deux côtés. Tout d'abord, le personnel. Ici, mon conseil immédiat est de rechercher des conseils professionnels. J'imagine maintenant que vous réalisez que vous n'auriez jamais pu terminer votre carrière universitaire sans les conseils professionnels que vous avez reçus de votre conseiller pour vous aider à résoudre certains de vos problèmes les plus difficiles. En conséquence, vous pourriez alors accepter que, parfois, vous devrez également demander des conseils professionnels pour résoudre vos problèmes personnels. Nous pouvons passer une éternité dans un forum à discuter des méthodes de conseil, mais à la fin, vous devez franchir cette étape par vous-même.

Le deuxième côté est le professionnel. Ici, mon conseil immédiat est de parler avec votre conseiller et avec d'autres personnes du même niveau que vous considérez comme des leaders. Demandez des informations sur la façon dont vous pouvez devenir meilleur en réseautage. Demandez si des opportunités sont encore ouvertes pour prendre les mesures que vous regrettez de ne pas avoir prises plus tôt (assister à des conférences avec une présentation ou devenir actif dans le leadership dans une organisation professionnelle).

Enfin, vous ne devriez pas voyez ce moment comme une porte qui se ferme sur un monde que vous pourriez avoir. Vous devriez plutôt apprendre à voir cela comme une porte qui s'ouvre sur un monde que vous pouvez faire vôtre.

Vous ne devriez pas regretter les décisions de consacrer du temps à vous-même plutôt qu'au travail. Ce que vous devriez regretter, c'est de prendre des décisions insensées pour faire quelque chose que vous détestez alors que vous pourriez faire quelque chose que vous aimez. Le temps passé à faire ce que vous aimez n'est jamais perdu.

Vous dites que vous avez consacré une partie de votre temps à divers loisirs artistiques. Cependant, il ne semble pas que vous regrettiez l'art - même dans le contexte de la façon dont vous auriez pu faire mieux dans votre doctorat, vous ne dites pas vraiment que vous auriez aimé ne pas avoir fait le truc artistique. Vous regrettez simplement de ne pas avoir passé plus de temps sur le travail, par opposition à ne pas avoir passé moins de temps sur l'art. Sur cette base, je suppose que vous avez pris votre décision de consacrer du temps à l'art de manière rationnelle. Vous avez sûrement compris à l'époque que cela occuperait en quelque sorte du temps que vous auriez pu consacrer au travail - mais vous l'avez fait quand même parce que l'art semblait être une chose plus précieuse et plus significative à faire. Il n'y a rien de mal ici - vous devriez toujours faire ce qui vaut le plus; la vie est trop courte pour perdre du temps sur des choses qui ne valent pas la peine d'être faites.

Maintenant, si vous aviez une sorte d'habitude compulsive où vous jouiez constamment de la batterie au détriment de votre travail, et même si vous avez réalisé et compris que le la batterie était une mauvaise idée, et j'ai regretté de l'avoir fait comme vous l'avez fait, mais je ne pouvais toujours pas arrêter - ce serait quelque chose à regretter, car vous prendriez une décision dont vous savez qu'elle n'est pas dans votre intérêt. Mais ce n'est pas votre situation.

Vous pourriez dire qu'à l'époque cela semblait être une bonne idée de développer ces passe-temps, mais rétrospectivement, cela ne le semble plus. Ce n'est toujours pas une raison de regretter le passe-temps: au mieux, vous pourriez conclure que vous avez développé un meilleur jugement et une meilleure sagesse sur ce qui compte dans la vie. Mais cela vient avec l'expérience; il va de soi que vous n'aviez pas d'expérience dans le passé et que vous ne pouviez pas être blâmé de ne pas avoir pris de décision plus sage, même si la décision était imprudente (ce que je prétends ne pas l'être, dans votre cas).

De plus, il n'est pas certain que vous «auriez pu» passer plus de temps au travail. Les gens aiment ignorer le moral et prétendre que vous pouvez simplement vouloir faire quoi que ce soit à tout moment. Mais ce n'est pas vrai - dans des domaines comme la gestion ou l'organisation militaire, nous savons que le moral peut avoir une énorme inertie, et peut même agir comme une force à part entière. Donc, si vous ne parveniez pas à rassembler le moral pour faire plus de travail, et que vous passiez plutôt votre temps à un passe-temps, rien ne se perd en réalité. Suivre cette logique, dire que «j'aurais pu faire plus si j'avais travaillé plus», c'est un peu comme dire «j'aurais pu m'envoler si j'avais des ailes» - c'est une réflexion contrefactuelle. Si quoi que ce soit, le passe-temps vous aurait peut-être aidé à faire ce que vous avez accompli, et est donc allé au-delà de ne pas nuire à votre productivité, mais y a contribué.

Considérez une autre hypothèse ridicule: vous passez 8 heures par jour allongé lit ne faisant rien. Et si vous arrêtez de dormir - vous auriez 50% de temps en plus chaque jour pendant lequel vous pourriez être productif! Mais le problème est clair: si vous pouviez même endurer la privation de sommeil pendant un certain temps, votre productivité chuterait rapidement à un dixième ou moins. Ainsi, votre production nette ne deviendrait pas 150%, mais 15% de ce qu'elle était auparavant. C'est une situation très similaire avec les loisirs: bien que contrairement au sommeil, être privé de passe-temps ne vous tue pas, l'esprit a besoin de repos. La plupart des gens ne peuvent tout simplement pas travailler sans répit pendant des mois. Les empêcher de force de se livrer à des loisirs entraîne généralement une augmentation de la productivité.

Mais aussi, je pense qu'il vaut la peine de reconnaître ce regret ou non, vous n'avez pas de machine à remonter le temps. Vous ne pouvez pas revenir à cette époque et jouer moins de batterie et rechercher davantage. Vous ne ferez pas un autre doctorat. Vous pourriez donner des conseils à d'autres jeunes doctorants - mais leur personnalité sera différente de la vôtre, et cela se résumera au principe de base de prendre des décisions rationnelles en accord avec vos objectifs pour votre avenir. Je chercherais donc davantage comment je peux faire de mon mieux aujourd'hui et demain, plutôt que comment j'aurais pu faire mieux hier.

Mes études de doctorat ont été des moments fantastiques. Des gens formidables, des soirées formidables, rencontré des copines, rencontré ma femme, vu beaucoup de films, ai-je mentionné des fêtes? Et fait toutes sortes de choses folles.

Et aussi fait des recherches.

De nombreuses années plus tard, je me souviens avec tendresse de cette fois, mon doctorat en main (pas vraiment utile dans l'industrie, en plus d'avoir un CV cool). Certaines des meilleures années de ma vie.

Je n'obtiendrai jamais le prix Nobel. Je ne serai jamais le conseiller en chef du président en matière de science nationale. Je ne serai jamais à la télévision en tant que type incontournable pour expliquer la science. Et je n'aurai jamais de découvertes révolutionnaires qui porteront mon nom dessus.

Mais, mec, comme j'ai adoré ces années. Maintenant que j'y pense, j'aurais dû apprendre à jouer de la batterie (sérieusement). Dans un groupe.

S'il vous plaît, saisissez la journée et arrêtez de vous soucier de choses insignifiantes. Dans 20 ans (pas sur votre lit de mort, juste dans 20 ans), vous raconterez à vos enfants à quel point c'était cool. Aussi, être capable de dire alors "ai-je mentionné que j'étais sur un groupe de rock?"

Il s'agit d'un problème classique rencontré par beaucoup. En tant qu'étudiant inscrit (que ce soit au premier ou au troisième cycle) dans un établissement à moitié décent, il y a tellement d'opportunités qui s'offrent à vous, et personne ne pourrait faire tout ce qui pourrait être locuplétatif. Ensuite, vous obtenez votre diplôme et ces opportunités sont beaucoup plus difficiles à trouver (et coûtent beaucoup plus cher!). Dans diverses enquêtes auprès des étudiants, j'ai déclaré qu'il serait bon que davantage d'opportunités offertes par les établissements d'enseignement supérieur soient mises à la disposition non seulement des étudiants actuels, mais aussi des anciens élèves, car ce sont les années juste après l'obtention de leur diplôme lorsque vous pourriez avoir le temps et la motivation nécessaires pour vraiment tirer parti des opportunités que vous n’avez pas eu le temps de faire en tant qu’étudiant (évidemment, beaucoup dépend de la nature et de l’étendue des engagements professionnels et personnels).

En ce qui concerne la solution, tout ce que je peux dire, c'est que "l'apprentissage est pour la vie, alors soyez créatif en créant des opportunités pour vous-même". Il est généralement possible de réaliser quelque chose de valable même si vous n'avez pas beaucoup de temps et / ou d'argent, à condition d'être patient et ouvert d'esprit.

Mais, avec le recul, j'ai l'impression que j'aurais dû investir mon temps libre pour rencontrer de nouvelles personnes, en apprendre davantage sur la prise de parole en public, j'aurais dû occuper des postes de direction ...

Tout d'abord - c'est peut-être vrai. Je veux dire, je ressens un peu la même chose à propos de mon propre doctorat. Pas pour parler en public peut-être, mais j'aurais certainement pu faire beaucoup plus pour établir des liens et me frayer un chemin dans le domaine dans lequel j'étais. Je regrette un peu de ne pas l'avoir fait. Je ne vais pas vous dire que vous avez fait les bons choix et que vous aviez les priorités parfaites avec le recul; peut-être que vous auriez pu mieux organiser votre vie, peut-être pas. En tout cas, il n'est pas clair d'après votre description que vous auriez dû sacrifier vos passions pendant ces années pour mieux "avancer".

Deuxièmement - l'environnement est parfois aussi à "blâmer". Votre département a-t-il contribué à créer des opportunités pour les doctorants de rencontrer et d'interagir avec des universitaires d'ailleurs? Votre conseiller vous a-t-il présenté des personnes et des groupes et vous a-t-il encouragé à favoriser de telles relations? Le ministère / votre conseiller vous a-t-il offert des occasions de parler en public ou vous a-t-il facilité la tâche de gagner en confiance? Votre département s'efforce-t-il de placer de jeunes chercheurs, en particulier des doctorants. candidats, occupant des postes de direction (ne serait-ce que de portée limitée ou avec supervision)? Je suppose que la réponse est «pas tellement» ou «pas vraiment». Ce n'est peut-être pas de leur faute, mais c'est en partie leur responsabilité.

et j'aurais dû investir mon temps à faire des choses qui auraient amélioré mon CV. En bref, faire des choses en dehors de ma zone de confort.

Ce n'est pas le CV qui compte, c'est la façon dont vous vivrez votre vie. C'est plus facile à dire qu'à faire, mais - nous devons trouver un équilibre entre faire les choses que nous aimons et qui nous passionnent et faire les choses dont nous avons besoin, ou devons ou ne pouvons pas éviter. Idéalement, ceux-ci se chevauchent tellement que nous n'avons pas le sentiment de faire un sacrifice significatif - mais pour la plupart des gens, ce n'est pas le cas.

Comment puis-je faire face au regret de mon échec à faire des choses qui m'auraient aidé sur le plan académique et industriel?

1. Don ' t essayez de nier ou de répudier psychologiquement votre moi passé et vos choix passés.
2. En allant dans le futur, essayez de planifier consciemment comment diviser votre temps entre différentes activités afin de pouvoir «défendre psychologiquement» votre décision sur votre avenir soi; et pour que vous ne vous refusiez pas vos désirs et souhaits d'une part, et n'ignorez pas ce qui «doit être fait» d'autre part.
3. Soyez entouré de personnes qui soutiendront les articles (1 .) et (2.) et qui peut vous aider à vous sentir mieux dans votre peau ou vous inciter à faire des choses qui vous font vous sentir mieux. Il peut s'agir d'amis, de membres de la famille, de collègues et / ou d'un psychothérapeute.
4. Pratiquez une activité physique continue, c'est-à-dire ne restez pas coincé dans votre chambre / maison / bureau toute la journée. Cela contribue à votre bien-être physique et mental.

Quand les gens me disent que je ne devrais pas regretter quelque chose, cela n'a jamais eu de sens; comment pourrais-je décider de ne pas regretter?

Ce que j'ai trouvé utile pour classer les événements comme «fin» et «suivant». Quand je me sens aux prises avec un problème, je me demande: cet événement est-il du passé? Ce qui est fait est fait. C'est un rappel de mener des batailles dans le présent, plutôt que de revisiter à plusieurs reprises des batailles sur des choses qui se sont déjà produites. Nous pouvons les accepter sans les approuver.

Il n'y a pas de honte à poursuivre ses propres rêves au lieu d'être un chien de poche obéissant.

C'est plus comme si vous deviez vous sentir comme un outil / chien de poche utile pour quelqu'un d'autre si vous n'osez pas suivre vos propres instincts, visions et rêves et saisissez toutes les opportunités qui se présentent sous votre nez.

Vos études de doctorat (du moins en physique) sont utilisées pour vous former en tant que personne capable de faire de la recherche indépendante.
Si votre doctorat est jugé assez bon pour obtenir le diplôme, cela signifie également que vous avez acquis le compétences nécessaires pour le compléter. Plus que les compétences que vous en avez tirées, il est plus important que vous appreniez l'attitude d'un doctorant, c'est-à-dire que vous compreniez comment faire fonctionner les choses, n'attendez pas que les gens vous donnent les informations dont vous avez besoin mais obtenez-les vous-même , prenez des décisions éclairées, acceptez vos limites et demandez de l'aide en cas de besoin. Oh, et apprenez à dire "je ne sais pas" au lieu d'inventer une réponse stupide (j'ai appris cette compétence pendant mes études de baccalauréat et m'a bien servi pendant ma soutenance de doctorat. On m'a dit plus tard que cela a impressionné l'un des membres de la plus que toute autre réponse).

Alors, posez-vous la question: seriez-vous en mesure de faire une étude similaire à votre thèse de doctorat, sans directeur? Si la réponse est oui, vous êtes prêt à avoir le Dr devant votre nom et ne devriez pas avoir de regrets. Cela étant dit, à présent, vous devriez avoir réalisé qu'avoir un doctorat ne fait pas de vous un surhumain ou un super intelligent. Cela vous a rendu plus capable que lorsque vous avez commencé :-)

Franchement, en tant que responsable hiérarchique dans une grande entreprise informatique, je rencontre de nombreux étudiants fraîchement finis postulant à des postes. Je ne cherche même pas ce qu'ils peuvent ou ne peuvent pas faire. Je m'attends à ce qu'ils n'aient aucune connaissance particulière qui les aiderait directement dans leur travail (à l'exception d'une inclination générale vers l'informatique, qui est suffisamment large pour que même cela ne soit pas acquis). Le diplôme me dit qu'ils avaient le courage de passer, et les notes individuelles me donnent une image un peu plus détaillée (et met peut-être en évidence des points sur lesquels je devrais creuser dans une interview).

Il y a des exceptions, bien sûr, mais sans faute, ils font exception non pas parce qu'ils ont accordé plus d'attention à l'université, mais parce qu'ils étaient des «geeks» avant même de rejoindre le système éducatif formel - c'est-à-dire qu'ils ont piraté des ordinateurs dès leur plus jeune âge et sont pour la plupart autodidactes ; L'uni leur a simplement donné un peu plus de fond théorique en plus de cela. J'étais moi-même dans cette catégorie, et absolument tout que j'apportais à mon travail était le mien, rien de l'université (sauf le diplôme).

J'ai entendu la même chose, par exemple, de la part des ingénieurs - si un tout nouvel ingénieur obtient son premier emploi, personne ne s'attend à ce qu'il conçoive une partie critique, un bâtiment ou un pont sans un encadrement intense et une évaluation par des personnes expérimentées. Le véritable apprentissage commence quand ils quittent l’université, pas quand ils la commencent.

Cela ne veut pas dire que l’éducation de niveau universitaire est superflue, loin de là. J'ai eu de nombreux cas où une tâche était assez facile pour moi (par rapport à des collègues sans formation en informatique) en raison des vastes connaissances acquises dans mon université. Mais l'hypothèse que le simple fait d'avoir votre diplôme fait que les gens s'attendent à ce que vous soyez «complet» serait exagérée au moins dans mon domaine particulier. Ce qui peut être vrai ou non pour tous les autres championnats.

Alors: profitez de la fin de votre doctorat, puis passez à autre chose. Le regret n'aide jamais personne. Je dirais que beaucoup, sinon la plupart des gens se sentent comme vous. Aussi, attendez-vous à ce que cela continue pour toujours ... cela fait plus partie de votre personnage que "réalité". Plus tôt vous reconnaîtrez et vous réconciliez avec cela, mieux ce sera.

Comme on dit, personne ne dit jamais «J'aurais aimé passer plus de temps au bureau» sur leur lit de mort. Au lieu de cela, ils disent "J'aurais aimé passer plus de temps avec ma famille / mes loisirs / mes voyages / etc." Ces personnes souhaitent-elles également avoir gagné plus et en apprendre davantage? Très probablement, mais est-ce vraiment important? IDK.

Ma réponse commence vraiment ici, cependant:

Mais, avec le recul, j'ai l'impression que j'aurais dû investir mon temps libre à rencontrer de nouvelles personnes, à en apprendre davantage sur parler en public, aurait dû prendre des positions de leadership et aurait dû investir mon temps à faire des choses qui auraient amélioré mon CV. En bref, faire des choses en dehors de ma zone de confort.

Qu'est-ce qui vous empêche de continuer à apprendre par vous-même? Il existe de nombreux endroits pour apprendre des choses en ligne ou en IRL. Il existe même des sites en ligne comme ressources d'apprentissage IRL. L'un d'eux est MeetUp.com, où vous pouvez vous réunir avec des personnes ayant vos propres intérêts et faire cet intérêt. Cela comprend l'informatique, les discussions autour d'un café, les clubs de lecture, l'électronique, l'aviation, la prise de parole en public, la promenade de chien, peu importe. Votre bibliothèque publique locale peut également avoir des informations sur les clubs locaux. Certains d'entre eux pourraient même se rencontrer à la bibliothèque.

Vous mentionnez spécifiquement la prise de parole en public, alors trouvez un club Toast Masters local. Peut-être trouvez-vous un club qui vous passionne et faites des présentations au club sur le hobby. Utilisez les compétences dont vous disposez actuellement pour développer ou renforcer celles que vous n'avez pas.

Mieux encore, trouvez une association locale à but non lucratif et devenez membre du conseil d'administration. Cela vous aidera avec types de choses sur votre liste de regrets: prise de parole en public, activités de leadership, rencontres, amélioration de votre CV, et bien plus encore. De la rédaction des subventions à la budgétisation, en passant par la gestion des comités et les débats, la résolution des conflits à la gestion de projet, être membre du conseil vous apprendra probablement à faire un peu de tout et à taxer ce que vous pensez avoir déjà appris.

Votre vraie question était "Comment puis-je faire face au regret d'avoir échoué à faire des choses qui m'auraient aidé sur le plan académique et dans l'industrie?" Eh bien, faites maintenant les choses que vous n'aviez pas faites auparavant. Ensuite, votre regret sera gravement miné parce que vous faites activement ce que vous regrettez de ne pas avoir fait. Il est difficile de regretter d'avoir fait quelque chose il y a 10 ans alors que vous l'avez fait il y a 2 ans. Cela ne résoudra peut-être pas vos sentiments immédiatement, mais cela vous aidera à l'avenir.

Comme une autre réponse l'a mentionné, les passe-temps que vous pratiquez pendant votre doctorat vous ont probablement empêché de vous épuiser et vous ont probablement permis de rester sain d'esprit pour terminer votre diplôme. C'est très bien et il ne faut pas le regretter. Si vous aviez «fait toutes les choses» pendant votre programme d'études sans avoir le temps de vous détendre et de vous amuser, vous pourriez très bien avoir arrêté et vous auriez alors un grand regret. Je ne dis pas que cette situation hypothétique atténue vos regrets actuels, mais soyez réconforté par le fait que vous ne regrettez pas de ne pas avoir terminé le diplôme. Parfois, voir un pire côté des choses peut alléger un peu votre fardeau actuel.

"Mais êtes-vous mort? Non? Eh bien, c'est ça." Cela peut être un peu dur, mais il faut parfois être heureux d'être toujours «du bon côté de l'herbe». :-)

Bonne chance, bonnes pistes, et j'espère que vous avez trouvé quelque chose d'utile dans la myriade de réponses ici!

Restez simple

Le regret et la honte sont des mots forts. Ces sentiments doivent être réservés aux circonstances graves. Par exemple, trahir un ami fidèle. (Ce n'est pas une critique de ce que vous ressentez - c'est juste une perspective que je pense qu'il est sage d'adopter. Alors essayez d'assumer cette perspective et vous constaterez peut-être que les sentiments s'évaporent.)

Nous faisons erreurs tout le temps. Répéter une erreur dont vous n'êtes pas conscient n'est pas une raison d'avoir honte, ni de regretter. Prendre conscience est fantastique; vous avez la possibilité d'apprendre et de changer. Mais vous n'avez pas besoin de «réparer» tout ce qui vous concerne. Si vous connaissez quelqu'un qui est parfait, vous ne le connaissez pas très bien. Mais je suis sûr que vous connaissez des gens qui sont merveilleux, sans être presque parfaits. Donc, juste parce qu'il y a quelque chose en vous qui pourrait être amélioré, cela ne signifie pas nécessairement que le changer devrait être votre priorité.

De plus (comme beaucoup l'ont déjà dit) la façon dont vous avez passé ces dernières années peut ne pas être une erreur du tout. Dans tous les cas, embrassez-le et embrassez l'avenir. Faites les meilleurs choix possibles, mais ne vous attendez pas à des choses déraisonnables de votre part.